Parní lázeňský komplex (z dob antických Římanů Tepidarium, Caldarium,Frigidárium, Laconium)
TEPIDARIUM – (v ČRčasto chybně nazývána jako tapidarium) -předehřívárna - nízká teplota kolem 40°C; vzduch v tepidariu je novodoběobohacen o esence(dříve bylinky na podlaze sauny), lehce tělo předehřívá před užitím parní sauny(Caldarium) a uklidňuje. Tepidariummůže býtnovodobě vhodné hlavně pro lidi s poruchou oběhového a pohybového systému, kdy je pro ně hlavní část saunování v Caldariu příliš náročná. Z latiny teplý (tepidus) , původně vytápěnépředehřívárny v komplexuřímských parních lázní.Prostor byl vyhříván díky horké podlaze a horkým stěnám, pod kterými se přikládal oheň, nebo první centrální systémy vatápění v Římě ...tzv HYPOCAUSTY..Už v této době byly vytápěny podlahy sofistikovaným systemem. Specilitou tepidária, je příjemný pocit z neustálého sálavého teplu, kterého se přímo dotýká lidské tělo - ze stěny prostoru sauny a z podlahy.
CALDARIUM - (také nazývány jako calidarium, cella caldaria nebo cella coctilium) nebo takéhorkáparní koupel .Teplota kolem 50°C Byla opět vytápěna párou z Hypocasustu (topného systému Římanů).Tato místnost, sauna, byla velmi horká a také plnápáry díky vodě na podlaze a lehátkách. Tato část komplexu římských lázní (u Římanů)byla vždy tou nejteplejší.
FRIGIDARIUM -velkýbazén se studenou vodou ( z dob Římanů a jejich lázní). Dotohoto bsazénu se skákalopo vyhřátí těla vetepidáriu nebo caldáriu. alt. Laconiu
LACONIUM – neboli suchá potírna římských lázní - vyšší teplota až 60°C, horké stěny a podlaha. Je jedinou saunou kterou uznávali Sparťané(stěny sauny kamenné nebo mramorové) . Opět teplota v sauně je vhodná pro osoby, které mají problém s vysokými teplotami v sauně finské nebo ruské, jako každá sauna pomáhá tělu vylučovat škodlivé látky
.........
HAMMAM - Turecké parní lázně – reginální variace parního saunování , jako u římanů s předehřívárnou.Jednalo se o celé lázeňské komplexy.
BYLINNÁ parní sauna – novodobá varianta tepidária nebo caldária obohacená o vůně z esencí a dávkovačovačů aroma.(součást dodávky parních generátorů). Aromamaterapie je prověřenou relaxační trerapeutickou metodou. pára v sauně je aromatizována někdy navíc také bylinkami, které mají, v závislosti na druhu, blahodárný vliv na různé druhy nemocí , také mohou stimulovat organizmus .
Druhy sauny bezparního generátoru:
FINSKÁ sauna – teplota75 až 90°C, nedílnou součástí užití finské sauny jsou saunová kamna "neboli kiuas", čím více kamenú tím lépe. Saunová kamna se podle potřeby saunujících polévají nejlépe vlažnou vodou. Poléváním se zvyšuje vzdušná vlhkost v rozmezí od10do 30%chlazení těla probíhá obvykle v jezeře se studenou vodou nebou nás v bazénu čipod sprchou
RUSKÁ BANYA (baňa) – teplota až 130°C, vlhkost 30 až 50%; vysoká teplota a vlhkost v sauně zaručují silné prohřátí těla, následné chlazení pak vyvolává až pocit mdlob. Po regenereci prožívá člověk výrazné uvolnění , laxnost pocit blahobytu.
INFRASAUNA(správně INFRAKABINYjelikož zdrojem tepla nejsou saunová kamna viz.terminologie a nomenklatura ČR) – teplota 35°C až 65°C, vlhkost2 až 6 %elmi - zdrojem tepla jsouelektrickéinfrazářiče. Jedná se o velmi jemnou formu saunování , která prohřívá pouze podkoží, svaly po delší době může také prohřát klouby. V infrasauně není žádoucí , aby se zde zdržovalo teplo. Proto jsou na rozdíl od klasických saun konstruovány bez izolace a výrazně se větrají.
Kultury a jejich sauny:
Mnohé kultury mají blízké ekvivalenty prohřívání a tedy i saunování , například v Severní Americe , také v Kanadě nebo rodilý Američané označují saunu jako pot lodge, turecké lázně nebo arabské sauny jsouHammam, římské lázně Nahuatl, (od Aztéků) temescalli, od Mayů temazcal, ruské Banya, estonské sauny, židovský Shvitz, africké Sifutu, švédský bastu, japonský Musi-Buro, a korejskou verzí je jjimjilbang. Veřejnélázně a domy pro saunování jsou známé už z roku 1700, 1800 aze začátku roku 1900. Vtěchto dobách sauny sloužily jako místa pro sociálně slabší, kde se mohli taká umýt a provádět základní hygienu.
